La dieta fai da te è una cosa assolutamente da evitare, tuttavia riuscire a tener conto di "quello che mangiamo" può tornare utile anche in un'ottica di mantenimento del peso.
Per far ciò può tornare utile un'app presente sia nello Market di Android sia nell'App Store di Apple chiamata "Calorie Counter".
Con questa comoda applicazione potremo tenere sotto controllo tutta una serie di variabili: potremo ad esempio creare i nostri menù personalizzati scegliendo tra una quantità infinita di alimenti in commercio(inseriti dagli utenti) impostando la quantità del singolo alimento che assumiamo; potremo avere così sempre sotto controllo con una discreta precisione la quantità di calorie che ingeriamo in una giornata.
Altra utile funzione (anche se un po' più approssimativa) è quella del "diario dell'attività fisica" con la quale possiamo monitorare quanto "spendiamo ogni giorno" scegliendo tra una serie di attività preimpostate.
Infine è possibile tener traccia del proprio peso.
Utile e facile da usare è disponibile sia nell'Android Market che nell'store di iTunes.
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